調和の心を作る作法が瞑想というわけ。つまりヨガとは、これの事だと言われているんです。
現在私をはじめ、ダイエット等などで実践している身体を動かすタイプも、根底は瞑想を深める為の行動なんです。
じゃあ、その効果はどうなんでしょうか？実際に取り組みを始めてみると体験として感じられ、メンタル面で効果がすごい。
ポーズと深い呼吸が過剰な緊張を解除し、ゆったりした心のバランスを取り戻す、ストレス解消法とも言えるでしょう。
そして、さまざまなポーズと呼吸を行うことで、自然に身体へと意識が向かう為、無理ない形で集中へと導く効果も。
こういう働きがあるポーズと呼吸は、一部分だけでなく全身、心も含め全方向からプロポーションを良くする働きかけをするから、健康的かつ理想的なプロポーションに近づけるかもと、期待できますね。
さぁ、あなたも素敵なヨガライフを満喫しましょう。
ここ何年も自然派が大人気だけど、私も勿論好き。というか化学薬品が入っている物は、なるべく避けたい。アレルギー持ちが大きな理由。
今まで色々試してきたけど、まだ知らないアイテム沢山あるはず。気になり、ネット検索開始。
かなりストレート表現で読んで字のごとく、自然の恵みをふんだんに使い、肌へ危険な成分は不使用。
ナチュラル系は天然成分だけを使うせいか、効果薄いやつも多い気がする。
確かな手応えを感じるそう。愛用者コメント、すげー件数。肌が生き生き、グンと張りが出る模様。
香り自体も良く、面倒なクレンジングが楽しみに変われば最高。
シンプルで優しい色のパッケージに、ロゴも可愛い。気が利くね。いつも目につく物だし、案外見た目重要。
やっぱり、モノ自体にこだわりがあるんだろうね。コメント件数、凄い事だと思う。
ずっと経験したいと思ったものの、仕事が忙しかったり、施設で受け入れが中止になった事も続いてたけど、先日ついに念願が叶う。
まずは教室でインストラクターから乗馬の姿勢トレーニング等も含め指導を受け、知識や注意事項を理解してから、いよいよ外へと向かいます。
最初はすぐに体験が出来ると思ってたけど、その前に関係性を構築する事が大切だと分かったから、新たな発見に興味津々。
厩舎へ行くと、優しく歓迎してくれたように見え、嬉しい気持ちになり、涙が出そうになるのを堪える。
スタッフから乗馬の姿勢トレーニングを学びつつ、顔を撫でたりブラッシングをやり、蹄クリーニングをする等から、信頼関係を構築。
比較的人懐っこい性格だとは聞いてたけど、お世話をすると気持ちよさそうな表情を見せたり、甘える仕草も可愛い。
そんで、いよいよ出発の瞬間を迎え、背中に跨らせてもらう場面に。
一瞬、不安定な感覚になったかに思えた直後、背中が少しだけ動き、まるで私が座りやすいよう、調整してくれたかのように感じる。
本当はちゃんと乗馬の姿勢トレーニングを積み、負担をかけちゃダメなんだね。あとは実に快適で、スタッフが手綱を引き、ゆったりとしたペースに合わせ、やさしく歩き始めた。
鞍上からでも温かさや命の鼓動が伝わり、何とも言えない感動を覚えます。
お笑いコンビ・ロッチのDVD。最近よくTVで見かける。彼らのベストコントネタを収録。若手扱いされてるけど、実は結構芸歴あるんですよね。元々吉本所属とか言うし。
あんまりちゃんとネタ見た事が無いから、チャレンジ。収録は全部で８本。それに特典映像が付き、結構ボリューム沢山な感じ。「UFO」「巨乳かメガネか」等。
個人的には「福引」が面白かった。「十文字アキラ」や「こんにちは根岸」のお馴染みキャラもグッド。
ただ、１本辺りの時間短いような？普段もこんな感じ？DVD収録時間の都合とか、そういう理由じゃなく？それとも、ショートネタブームが影響？
何か、あっという間に終わった感じがするんだよねえ。きちんと計ったわけではありませんが、何だか他の芸人達と比べれば短い。
「そう。頼むから今後コラーゲン摂取は、こういうアイテムにしてよ」晩御飯の支度中に、旦那から一枚の紙を渡された。
化粧品広告？「高いじゃん。こっちで良いやー」興味が無く突き返す。ケラケラと笑う私とは対象的に、眉間にシワが寄る夫。えっ何、怒ってるわけ？
「よし、ＯＫ。俺がプレゼントする。だから…お願い、もうコレは止めよう！」そう叫んで目の前にある、煮えた土鍋を指す。
「真夏に連チャンで鍋とか、お前馬鹿にも程がある！」「体に良いんだもん。ほら、コラーゲンボール」
「必要なら今後はこっちを使えよ。んで、飯は普通に！夏っぽい物が食べたいです！」うっわ、涙目…それ程に嫌だったか。
「ごめん。綺麗でいた方が貴方が喜ぶと。それなのに逆に苦しめた様子。奥さん失格ね」
「いや、そんな事は無いぞ。お前は良くやってる。こいつで、思う存分綺麗になろう！」
どうしましょう。最近私、疲れが全然取れないんです…。体力低下？年齢が関係？栄養不足？何なんだ。
週末にガッツリ遊ぶと、そのあと３日間、水曜までは元気になれません。ようやく木曜から活動開始だから、１週間が速すぎるんだよねー。
子供達は翌日から元気に学校へ行ってるし、夫だって旅行の次の日もゴルフ開けも、前の晩飲み過ぎたとしても、ちゃんと朝から出勤してるんだよ。
何故？動けない？専業主婦という極楽生活が、堕落という道に進ませているのか？それではダメだ！！と、心の中では分かっているけど、今日もゴロゴロ。
ソファで寝転ぶことが、定位置になりつつあるわ。もっと、シャンとしなくちゃね。よし！次から、頑張りましょう！！
ぎゃー！どうすれば？髪を太くする方法があるのか、誰か教えてー！このままじゃ私、生き抜く自信が…。
「其処まで？ちょっと落ち着け！」おう、けどやっぱ髪が細すぎ。マジ、どうすれば…。「うーん、原因明確だわ」
え？はよプリーズ！「つまり焦りが原因。気持ちは分かるけど、ストレスを抱え、気にする事が問題」あー、本当？
「ＹＥＳ。少し落ち着き、状況を分析し、体を心配しましょう」やっぱ方法はあるでしょ？「そりゃね」じゃあ、カバーすれば。
「うーん。あっほら、ちゃんと食事を摂るのが大切」食事？「結構、貴方忙しいよね？きっと御飯も早食いで、パッと済ませちゃう？」
むっ、確かに。問題あり？「勿論。ちゃんと噛み、しっかり摂取する。これが大切、何故かお分かり？」いや…。
「栄養素をきちんと吸収、消化をきっちり行わねば、意味無し！」色々あんだね。
今日も兆候が！「また？」うん。「具体的にどーゆー状況？」えっとね。彼女が最近、休日お出かけするんだ。
「へえ、ご一緒じゃなく？」一人で。「ふむ」私を誘わず？「で？」行先も教えてくれん。「内緒と…」凄く不審！
「それだけ？」これじゃ満足出来ぬ訳？「満足っつーか、あまりに貴方が過剰、敏感になりすぎじゃ？」
ええっ、奥さんだよ！何処行くか分らず、しょっちゅう外出、もう不倫みたいな気が。「大分大袈裟。きっと友達の家へ出た程度よ」
友達？不倫？「何故、不倫へ結びつける？」もう絶対間違いねー！「強情な。少しは彼、いえ、奥方を信頼せい！」信頼？誰よりもあの子を知ってるのは私！
「それだったら騒がず落ち着き、待っては？」うぅけど、帰宅時間も遅めやぜ。
「結局、寂寥感が募り、どうしようもねーくらい嫉妬中」はっきり分析されちゃ、嫌だね。「大丈夫。それ位じゃ、絶対傷つかんわ」